BodybuildingIntermédiaire
Prise de Masse Extrême
12 sem
5/sem
Prise de masse
Programmes sportifs
Entraîne-toi
comme un pro.
Plus de 50 programmes conçus par des coachs certifiés. Bodybuilding, powerlifting, CrossFit, HIIT — quelque soit ton objectif.
Bibliothèque
Choisis ton plan de bataille.
HIITAvancé
Sèche Athlétique
8 sem
6/sem
Perte de poids
PowerliftingAvancé
Force Powerlifting
16 sem
4/sem
Force pure
Full BodyDébutant
Fondations Débutant
6 sem
3/sem
Base musculaire
CrossFitIntermédiaire
CrossFit Warrior
10 sem
5/sem
Condition physique
CardioTous niveaux
Endurance & Cardio
8 sem
4/sem
Endurance
Bibliothèque de 200+ exercices
Chaque exercice avec vidéo, instructions, erreurs à éviter et niveau. Classés par groupe musculaire.
PectorauxDosÉpaulesBicepsTricepsJambesAbdominauxFessiersMollets
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