Bien choisir ses suppléments : le guide simple

Commencer par l'alimentation

Un supplément complète une alimentation, il ne la remplace pas. Vérifiez d'abord vos repas, votre sommeil et votre régularité à l'entraînement.

Les produits les plus courants

• Whey : source pratique de protéines lorsque les repas manquent
• Créatine monohydrate : parmi les ingrédients les plus étudiés pour la performance en force
• Pre-workout : contient souvent de la caféine, à éviter en fin de journée

Reconnaître un produit authentique

• Emballage scellé et étiquette lisible
• Numéro de lot et date d'expiration
• Achat auprès d'un revendeur identifié

Chez Power Zone, chaque produit est vérifié avant la mise en vente.

Prudence

En cas de traitement médical, de grossesse ou de problème de santé, demandez l'avis d'un professionnel avant toute supplémentation.